Все-таки мои мальчик и девочка приносят не только душевное удовольствие, но и укрепляют физически! Потаскай на себе 2 килограмма, это лучше всякой зарядки! А когда по лестнице вот тебе и степ и нужная нагрузка) Плюс я начала заниматься на тренажерах, так вообще красота! Чувствуешь себя в тонусе, а то как размазня. Не мышцы а кисель, а собой надо заниматься все-таки, ритм жизни сумасшедший, его надо выдерживать.